[...] 12:33:35 Dobre pytanie :). Nie powiedziałbym że to prawda, w każdym razie nie do tego stopnia by miało to znaczny wpływ na rozwój sylwetki. To oczywiście zależy od tego jak mocno i często się rozciągasz i ćwiczysz. Będąc na masie rozciągałem się po treningu, a zarówno wymiary jak i siła skoczyły jak szalone. Mimo to rozciąganie po treningu [...]
Ja regularnie czerpię węgle z grahamek. Oczywiście nie wyglądam jak pro, ale dla mojej amatorskiej przygody z bb wystarczy. Oczywiście jem też dużo ryżu i dość często ziemniaki. Nie można się dać zwariować. Jak przejdę na lato do jakiejś porządnej redukcji pewnie to zmienię, ale na razie na masie dostarczenie węgli z grahamek nie stanowi dla mnie [...]
[...] do tzw. broni białej, z jednej strony wolno się posługiwać, z drugiej jednak jest to zabronione. Krótki przegląd wydarzeń kryminalnych - zarówno tych zarejestrowanych, jak i tych, o których jedynie się słyszy - pozwala na stwierdzenie, że koziki, noże, sztylety i im podobne przybory kłująco-sieczne to nadal podstawowe wyposażenie [...]
Niestety, martinez chyba powoli zaczyna się kończyć :(. Korpus zaczyna się rozrastać (na scenie często robi vacum to jeszcze jakoś to wygląda), ręce poprawia jak może środkami + nogi też chyba coraz mniejsze... szkoda
Możliwe ze poprzez zbyt duże angażowanie czworobocznych, są one teraz tak silne ze podczas unoszenia w opadzie pracują silniejsze i nie pozwalają one wyseparować pracy tylnych aktonów. Ja miałem tak z bicepsem że moje silniejsze naramienne przejmowały całą jego prace. Musiałem zrezygnowac z ambicjonalnych ciężarów i skupić sie na 100% technice i [...]
[...] roku nie może być koleś, który stoczył 1 walkę w roku. Lepszy Mitrione niż Pettis, który jest aktywny i 3 razy zawalczył i 3 KO w 1 rundzie w tym na Gonzadze. Poza tym jak mamy tak się licytować to Melendez miał problemy z Sanchezem ostatnio i w karierze Melendez nie raz był bliski poddania, dość często narażał się na poddania i został [...]
Markoto tez odchudzam obiady ,nie kupuje juz oleju slonecznikowego ,do smazenia tylko wiejskie maslo,ogolnie jak cos gotuje to tak ,ze sama tez moge zjesc czyli czysto ..Chleb na zakwasie smakuje tylko dzieciaka ,maz nadal je bialy .Corka polubila owsianki i pije duzo wody .Maly na deser orzechy z owocami a maz po kryjomu daje mu ciastka ..synek [...]
[...] że zostało oszacowane poprawnie, spróbował bym robić masę na kaloryce potrzebnej do utrzymania wagi dodając dalej powoli kalorii żeby się dalej nie zalewać tylko budować jak tylko możliwe czystą masę mięśniową. Waga będzie iść wolno do góry a przyrosty będą ""czystsze". 2.Jeżeli wiesz że będziesz mieć kilku dniową przerwę to dobrze było by [...]
[...] pomachałem tylko trochę i do domu @-| 07.01.16 Wolne Nie wiem, czy organizm się oczyszcza od fajek (nie jaram ponad miesiąc), czy co, ale to co się dzieje z zatokami, to jakiś koszmar. Nos zatkany, smarkam kozami pomieszanymi z ropą i krwią }:-( Do tego apetyt słaby, 2 posiłki na dzień i to jest wszystko (chociaż dość kaloryczne, bo tłusto). [...]
[...] własny rozum, nauczyć się wnikliwiej czytać etykiety, myśleć logicznie i wyciągać wnioski. I nie wierzyć hasłom reklamowym. Zero tłuszczu Moda na odchudzanie sprawiła, że niejako z rozpędu uważamy każdy tłuszcz za zbędny i szkodliwy, bo dostarcza dużo kalorii. Nie rozpatrujmy jednak jego przydatności wyłącznie w kategoriach energetycznych. Jest [...]
[...] powtórzeń w seriach, to ucina pierwszy wklikniety klawisz na zaznaczenie kratki i wywala invalid value ;)" - błąd jest mi znany, jednak na tą chwilę nie mam pomysłu jak go naprawić (problemy techniczne). Jedyne co mogę tutaj podpowiedzieć to to, że jak już człowiek pamięta o tym problemie to automatycznie wpisujemy pierwszą cyfrę dwa [...]
[...] budowania masy mięśniowej i siły, powodując wyraźne rezultaty w krótkim czasie. Anaboliczność tego związku porównywana jest często z typowo budującymi środkami, takimi jak Dianabol lub Testosteron. Jest jednak pomiędzy nimi zasadnicza różnica - Trenbolon nie aromatyzuje. Jest środkiem naprawdę wyjątkowym, zwłaszcza że praktycznie wszystkie [...]
hej :) ja jak jezdze na rowerku i jzu nie moge totez zaczynam spiewać tylkosie czesto nie rymuje i slowa troszke kalecza uszy vokal powodzenia a tym czasem ja tocze walke z pzredramionami walka o kabelki
Sadd haha wiesz, ja mam relacje z rodzicami hmm jak z kumplami:D Dzięki ojcu mam zamiłowanie do sportu i gór. Dzięki mamie wiem, że są też inne ważne rzeczy na świecie i potrzeba też trochę wrazliwości:) Co do koksowania- owszem, częste biesiady rodzinne ( mam dużą rodzinę i czesto się wszyscy zbierają na wspólnym "obiedzie...":D), [...]
ja nic nie mówię, bo ja jem więcej niż Ty i jestem większa niż Ty ale spoko:D od jutra( jak ja to często powtarzam:D), jadę ostrzej i bardziej się pilnuję:D
Wytłumaczcie mi jedną rzecz która mnie często zastanawia: jak można trenować zawodowo sport który jest na maxa wyczerpujący, a przy tym być tak tłusty ?? To się tyczy Pana Kity i wielu innych "sportowców".
Panowie,więcej luzu,bo atmosfera w temacie momentami napięta była jak baranie jaja.Czytam cały czas temat,ale wokałem się śmiać,niż pisać często.Przedstawię się.Jestem z kręgu warzywus onetus Pudzianus,ale jako że bardzo lubię dziewczynki i znałem kiedyś fajną Sylwię,to stawiam na Sylvię Sylwia była bardzo dobrze zbudowana,sił miała dużo,kondycję [...]
ALe chyba nie jest aż tak dobrze jeść tyle jaj tak często bo podwyższasz poziom hloesterolu. Może jak będe kupował białko to warto jak cos egg protein ??
[...] na BFD, a w najlepszym wypadku dział na "Sztuki Boruty"... :( Pozdrawiam" Odpowiedź Boruty zacytowałem w poprzedniej mojej wypowiedzi. Napisz mi proszę, jak można łagodniej podejść do Boruty, żeby reagował nieco mniej impulsywnie. Z profilu wynika, że jest dorosły a co za tym idzie powinien brać odpowiedzialność za swoje [...]
[BLOG]Kistos - Moja droga do ideału
